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如果在 40 岁时，许多女性都说自己看起来年轻了 10 岁，那么到了 50 岁，你就不能再这么说了。在这个年龄，每个人的身体都会发生变化，无论性别、遗传、当前的健康状况和幸福感如何。
衰老过程无法停止，但我们有能力减缓它，为此，我们必须首先了解身体不可避免的变化，以便正确应对。好吧，最重要的是在任何年龄都保持乐观，为此，您可以访问体育博彩。
代谢
新陈代谢会进一步减慢——即使你经常锻炼，新陈代谢减 律师数据库 慢仍然无法避免，尽管你的退步速度会比那些久坐不动的人稍慢一些。这意味着什么？事实上，要开始增加体重，你需要的卡路里已经更少了，也就是说，如果你以前每天摄入 2000 千卡热量时体重保持稳定，那么 50 年后，你就会开始增加体重。
怎么做：如果您想维持体重，就减少饮食中的卡路里含量；如果您想减肥，就进一步减少饮食中的卡路里含量。
脂肪分布
身体会堆积脂肪，并开始以不同的方式分布脂肪——50 岁以后，身体很容易开始堆积脂肪，但又非常不愿意减掉脂肪，尤其是在我们处于压力之下时。降低雌激素水平只会增加压力的负面影响。身体不仅会开始堆积脂肪，而且还会开始以不同的方式分布脂肪，不像年轻时那样。如果在生育年龄，脂肪主要分布在大腿上以支持未来的怀孕，那么在更年期，脂肪就会全部进入腹部，我们的沙漏型身材会慢慢开始变成“苹果”，腹部周围会增加脂肪，而不是臀部。