总的来说，心理学是一个非常广泛的领域：有不同的学派和方法，这意味着来自世界各地的患者有多种治疗其病情的可能性。
认知行为心理学代表了最新的技术之一。它创建于 20 世纪 60 年代，适合经历过压力和创伤情况或有情绪障碍的人使用。
作为一种职业可能性，这对于那些想要拓宽视野、以自己最认加拿大电报号码数据同的方式为患者提供更具适应性的护理的心理学家来说是一个很好的机会。
在本文中，您将了解什么是认知疗法、这种方法的目标以及哪些课程将提供扎实的培训以提供临床护理。一探究竟！
也称为认知行为疗法 (CBT)，这是一种使用行为主义和认知理论概念的心理治疗方法。由北美神经学家和精神病学家Aaron Beck创建，其主要关注点是以更个人化的视角看待人类及其对事实的解读。
在 CBT 中，我们看待事实的方式与我们的视野更相关，而与实际发生的事情则无关。因此，我们所想、所见或所感会让我们将某种情况视为不舒服、不便或任何负面感觉。
认知行为疗法的主要概念
认知行为心理学提出了一些概念，有助于命名这种疗法的一些常见现象或技术：
认知：是患者对自己和世界的想法、解释和信念。对于 CBT 来说，这就是影响你行为的因素；
行为：是人们对情况采取的行动和反应；
情绪：是对事件的情绪反应，包括积极的和消极的；
协作治疗：患者和治疗师作为一个团队共同努力，确定正在发生的事情；
认知重构：是一种帮助患者将消极或扭曲的想法转变为更积极和现实的观点的技术。
认知行为疗法的目标是什么？
这种治疗的主要目的是让患者改变他们对引起不适的情况的看法，从而改变他们的反应。
为此，认知行为心理学的研究旨在识别导致问题行为的行为、信念、习惯和思想模式。
认知行为疗法适合哪些人？
一般来说，CBT 方法对患者类型没有适应症限制。然而，由于它具有非常直接和具体的特点，它可能并不适合所有人。
认知行为治疗技术通常用于治疗心理和情绪障碍、焦虑、抑郁、恐惧症、心身疾病和饮食失调、创伤甚至化学依赖等疾病。
CBT 在复杂的临床治疗中如何发挥作用？
首先，治疗师将评估患者的意义系统，即他们对情况的看法、信念和习惯。从此，他将能够制定出具有具体策略的个性化治疗方案。
一般治疗过程为：
识别：识别消极的信念、想法和行为是什么；
暴露：在某些情况下，随着时间的流逝，逐渐暴露于某种情境或刺激，会引发有害行为。例如，一个害怕蟑螂的人会逐渐接触这种昆虫的图像。久而久之，甚至对真正的蟑螂也减少了他们的恐惧感；
习惯逆转：鼓励病人注意自己的有害行为；
提高意识：观察哪些因素和行为会引发某些感觉；
监测：患者开始记录时间和日期，以及有助于了解其症状的想法、感受和地点。