情绪压抑
我们大多数人都无意中被教导，我们的需求并不重要，没有时间休息，还有工作要做，所以没有时间表达情绪。在《 治愈领导》一书中，我解释说，“坚强起来会将一个人的情绪埋得更深，从而阻碍创伤融合……在我们的文化中，韧性通常被列为表彰，但很少有人谈论它如何强化低意识行为，例如将侵略作为一种情感保护的手段、不灵活和虚假的自我膨胀。当这种情况发生时，领导者会变得僵化，缺乏情感。我们知道，当领导者缺乏自我意识时，员工和整个组织都会遭受不必要的痛苦。”
我们不需要变得更有韧性。我们需要对自己的康复负起根本责任，整合我们的创伤，实现整体转变——这被称为 创伤后成长。
“创伤后成长与坚韧不拔的意志力截然不同，前者能够经受 哈萨克斯坦号码数据 住挑战，或从挑战中迅速恢复过来。创伤后成长 是一个过程，其结果是生活五个不同领域的积极变化：机遇、与他人的关系、个人力量、对生活的更多理解以及生活信仰体系的改变。” 20 世纪 90 年代，心理学家理查德·泰德斯基和劳伦斯·卡尔霍恩创造了创伤后成长 (PTG) 这一术语，它可以是自然发生的，也可以“ 通过五种方式促进：通过教育、情绪调节、披露、叙事发展和服务。”
实际上，创伤后成长解释了创伤后可能发生的深刻变化，而不仅仅是咬紧牙关坚持下去。创伤后成长的某些迹象可能只有你自己才能从内心认识到，而其他人也会注意到，包括调节神经系统的能力，以及对我们各种情绪的容忍度的扩大。治愈的目的不是保持冷静、安静和没有情绪；而是通过健康的情绪表达，感受到活力、能够茁壮成长，能够更好地应对生活和工作中的起起落落。