隔离期间没事可做？只要你保持好奇心并让自己忙碌起来，隔离期就会很有趣。你终于看完了《神烦警探》的最后一季吗？也许是时候开始制作那个你一直承诺要制作很久的烹饪频道了？你真正想看但从来没有时间去看看的电影和电视剧清单呢？从学习一门外语到整理衣柜、听播客、更新简历到学习骑自行车，你可以做很多有意义的事情来打发时间。
您现在可以更有效地利用时间，培养新的爱好，增加新的东西，比如烘焙或保持最佳身材，而不是把时间花在通勤和无意义的会议上。别忘了宠爱自己，做一些自我护理，无论是泡个澡、洗化妆刷还是尝试自制面膜。
要点5
5. 限制你接触新闻的时间
在当前的 COVID-19 疫情中，新闻可能会让许多人感到恐惧和焦虑。人们几乎很难不去查看最新动态，并参与有关感染率、死亡人数、旅行限制以及疫情可能变得多么严重的预测的讨论。
虽然及时、准确地了解疾病信息很重要，但请尽量避免“全天候” 垃圾数据 观看新闻，因为持续接触媒体上的压力事件可能会对您的心理健康产生重大影响。您可能会发现，在一天中的特定时间（一两次）查看信息更新会有所帮助。
目前，关于该主题的更新太多了，超出了我们的需要。在这种时候，人们往往会做出可怕的预测。虽然社交媒体是与他人保持联系的好方法，但它并不是有关 COVID-19 的可靠信息来源，因为它经常传播错误信息，并关注压力情况下的情感方面。
为了避免谣言和错误信息，请从可靠的健康来源（例如世卫组织网站和当地卫生当局平台）获取信息，以尽量减少恐惧和不确定感。最后，专注于您可以控制的事情：遵循政府关于 COVID-19 的建议、保持社交距离、经常洗手、合理储备必需品、保护自己和亲人。
接下来的几周和几个月对每个人来说都是一个挑战，所以不要对自己太苛刻，慢慢来，理解这些突然的变化就好。突然和某个室友或家人被关在一起确实很难受，但要尽量注意自己在压力下的反应，记住这只是暂时的。