有时，自尊心强的人会被认为是利己主义者。然而，一个只为自己而活的人总会缺少一些东西，所以他常常以牺牲别人为代价来弥补这一点。自我价值关乎内心的和谐、正直和自信的感觉。自尊使我们能够接受自己，而不依赖他人的意见。这是一种内在的支持，可以帮助我们在自尊心受到打击时不放弃、不绝望。
深刻，它们之间的主要区别在于，在第一种情况下，我们承认（或不承认）自己作为个体；在第二种情况下，我们将自己与某些规范进行比较，以了解我们需要发展哪些知识、技能和品质。
如何培养健康的自尊和自我价值
不要再将自己与别人进行比较。自尊基于这样的原则：每个人都是独一无二的，都有自己的优点和美德。发现并承认自己的成功很重要，即使它们目前看起来微不足道，也绝不能贬低它们。尽量关注自己 阿根廷电话号码列表 的成就和品质，而不是别人在做什么。
投资自己，发展自己的技能和能力。当我们学习新知识、提高技能、做自己喜欢的事情或只是宠爱自己时，它就会给予我们信心、增强我们的自尊，并表明我们是被爱的、是重要的。
练习自我同情。临床心理学家加林娜·佩特拉科娃（Galina Petrakova）在她的著作《目击创伤》中说，自我批评会扼杀自信心并导致对失败的恐惧。她建议我们要多关注自己，在痛苦的时候给予自己支持。通过自我安慰，“我们可以从新的视角看待自己所处的困境，并获得力量和勇气采取积极措施解决问题。”
与支持我们和我们的目标的积极人士交往。心理学上有个“螃蟹桶理论”，说的是环境就像螃蟹，互相都不允许对方从桶里出来。我们可以从周围的人那里听到不同的话：“你为什么需要在那里学习，你现在做得很好！，“你比任何人都更需要它吗？，“你不会成功的，现在国家正处于危机之中。”这样的态度会削弱我们的自信心，所以，我们应该避免或减少与有“螃蟹心态”的人交流。