为了避免这种情况，有必要建立中期目标体系。你应该奖励自己实现一些中期目标。买东西、去餐馆、玩乐和放松。不要害怕新的情感。这样，大脑才能不断保持良好状态，并激励身体努力工作，以更多地获得“奖励”。
工作场所规划技巧
这些基本技巧将帮助您更好地规划工作时间并提高团队的绩效指标，以实现组织的目标。
计划每个工作日
计划是协调企业活动的重要要素。它直接影响业务结构、部门和所有下属的工作。为了提高团队的效率，经理必须执行一个简单的规则：员工应该在每天工作开始时就做好计划。
为了在企业内尽可能高效地开始工作，每个员工应该在工作日开始时花5分钟的时间来规划操作任务。作为此类规划的一部分，您可以使用以下工作技巧：
（不是“我们需要发送消息”，而是“电子邮件邮寄已准备好 - 100 条消息”）；
将大任务划分成时间间隔（每个任务最多2小时），这样对工作的专注度会保持得更好，工作进程也不会显得很长。
这种方法将有助于提高员工所做工作的质量和数量。这就是所谓的清晰的运营生产计划。团队将能够在与以前相同的工作时间内完成更多不同级别的任务。而作为企业活动基础的组织的业务发展指标也必将增长。
总结一天的工作
工作日的结束并不是放松的理由，而是总结已完成工作成果的最佳时刻。最简单的方法是使用视觉指示器。
员工们回到早上的计划并在每个已完成的任务旁边打勾。未完成的任务 伯利兹电话号码数据 旁边有叉号。这样的报告与反思（问题的答案：今天什么没有完成以及为什么生产力有所提高或下降等）至关重要。这一数据还会传送给企业负责人，企业负责人通过这种方式来跟踪下属的个人绩效。
同时，员工本人也能够有效地反思和评估自己的工作流程、成功和失败，更快地实现运营和计划指标，并从错误中吸取教训。
让我们总结一下
每个人的生活都应该以某种方式进行规划。我们从学校开始建立一个规划流程：什么时候做作业、上哪所大学、在哪里找工作。但这种无意识、不规律的规划是不切实际的，也不会产生明显的效果。
一个人为了能够掌控自己的生活，并朝着正确的方向（工作、学习、爱好）顺利发展，需要从无意识的计划状态转变为有意识的计划状态。这可以通过使用正确的工具，遵循生活、工作和财务规划的所有步骤和提示来实现。只有在这种情况下，你才会学会管理自己的生活并在任何领域感受到进步。