另一个特殊之处是迷走神经对于我们的放松能力很重要。当我们休息和放松时，它处于活跃状态，例如，可以减慢我们的心率，降低我们的血压，使我们的消化正常进行。
肠道警报——细菌如何影响我们的情绪？
但是微生物群与我们的情绪有何关系呢？
众所周知，患有抑郁症和焦虑症的人的微生物组组成与未受影响的人不同。
抑郁症患者通常体内有大量“坏”细菌，这些细菌会产生炎症物质，并将其传递到大脑，最终导致炎症反应扩散至全身。
理想情况下，健康人的微生物群应该尽可能多样化，由多种不同的生物组成。由于主 哈萨克斯坦电报数据 要涉及肠道细菌，而对病毒和真菌的关注较少，因此我们主要关注它们。
是什么原因导致您拥有好肠道细菌或坏肠道细菌？
好警察与坏警察
许多不同的影响因素在这里发挥作用。
主要由加工食品、糖、红肉和快餐组成的饮食会促进肠道有害细菌的生长。
除了抗生素之外，许多药物也会改变我们的肠道微生物群并破坏微妙的平衡。
年龄也起着一定的作用：年龄越大，肠道细菌的多样性就越低。