现在是周一早上，你一天的时间都安排得满满的，要查看电子邮件、与同事开会，还要完成一份复杂的演示。你正在喝第二杯咖啡——但当你忘记拿起响个不停的电话时，咖啡却越来越凉。当你收到几条同事发来的即时消息，说你需要在今天中午之前将其他内容添加到你的演示中时，你可以感受到压力和紧张感的增加。更糟糕的是，现在你的老板正在请你协助一个项目。
你开始畏缩了吗？很好。光是想想这件事我就感到畏缩。
包括我在内的很多人，在面临没有吸引力的选择时，都很难说“不”；无论是与一个你根本不合拍的男人约会，还是在更重要的情况下与你的经理对质你要做的事情太多。
我是一个喜欢超越自我的女人。如果我有一项任务要完成，我会采取必要 加纳 数字数据 的额外措施来使它完美无缺。我可以花一整天的时间在 PowerPoint 上捣鼓，只是为了确保配色方案匹配，并且所有文本都以相同的边距开始。疯了吗？可能吧，但这对我来说很有效，也表明了我对任务的专注。
当我忙于项目和截止日期时，我的工作就无法发挥出应有的水平。我无法花时间仔细检查图表上的数据，也无法大声校对整个演示文稿以确保没有任何错误。尽管一切都按时完成，但我的工作并没有反映出我付出的努力。
在职场上说“不”正成为一个越来越敏感的话题。