火灾、流行病、大规模政治动荡、经济不稳定、选举危机。2020 年，有人会经历吗？今年似乎只是一波又一波的危机，我们经历这场风暴的时间越长，我们的心理应对能力就越弱。
我们的反应可能是恐慌或否认，这是可以理解的。今年，我们比以往任何时候都更加焦虑地集体对抗风暴，闭上眼睛，屏住呼吸，祈祷危机过去——并希望危机过去后一切都能迅速恢复“正常”。然而，似乎总会有另一场风暴紧随其后。
作为一个深知同时面临多重危机的人，我知道有时我们都能从转 巴拿马号码数据 变视角和改进方法中受益。我在我的新书《为快乐腾出空间》中更多地讨论了这个概念。你现在的危机管理技巧如何？出生时被遗弃，被亲人背叛，两次接受乳腺癌治疗，然后因不孕和失去孩子而心碎，我已经培养出一种能力，不仅能生存下来，还能通过它并因它而茁壮成长。我认为我们应该转变对危机的看法，正视它，拥抱它，承认它是幸福生活的重要组成部分，从而使它正常化，而不是逃避危机。
我知道这听起来可能违反直觉，所以让我解释一下。