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它可以让你与新老朋友重新建立联系。
任何形式的人际交往都能提高士气。旅行是建立更有意义的人际关系的最佳时机。即使是和朋友一起出去吃一顿简单的晚餐也能促进心理健康。人群中的能量转化为一种在几个月的孤立之后可能缺失的能量。

与他人建立联系的另一种方式是通过柏拉图式的接触。没有握手、拥抱或拍拍肩膀，我们很容易感到与周围的人脱节。安排治疗服务，如按摩或面部护理，是旅行减轻压力 并恢复人际关系的一种方式。

度假是探索新文化的机会，尤其是艺术方面。逛逛博物馆或看场戏剧是短期内振奋精神健康的简单方法。

欣赏现场音乐时尤其如此。听音乐会很有趣。更重要的是，它实际上可以 降 土耳其号码数据 低压力荷尔蒙水平，使其成为活在当下、在假期中消除压力的最佳方式之一。

它可以迫使你放慢速度。
优质睡眠对长期健康至关重要，但高度焦虑往往会导致不良的睡眠习惯。考虑到大脑 睡眠与情绪处理之间的关系，这可能会成为一个周期性的问题。

假期是获得深度睡眠的绝佳时机。晒太阳、游泳或徒步旅行等释放内啡肽和燃烧卡路里的活动，可以让你更容易获得良好的睡眠。另一个好处是什么？假期休息得更好， 精力充沛，工作效率更高。旅行对心理健康的好处远不止即时满足。